睡前坏习惯

现在的我逐渐养成了一个坏习惯，在我自己看来我觉得是很不好的一件事情。我在睡觉前都要看点视频，比较累的时候还是，看一会，我自己就会睡着了，最近这段时间，反而觉得睡前视频成为了我的一个累赘，很多时候其实自己挺累的了，很想睡觉了，但是还是要开着ipad看会，越看就有点不想睡了，头脑也清醒了，反而导致自己睡不着了。  我尝试问自己，为什么会养成这个习惯？ 因为上个学期学习压力特别的大，让我有阵子，完全恢复不过来，夹杂着对家乡朋友的思念，我要靠看点视频来缓解压力。 还有一个坏习惯就是在晚上的时候吃东西，因为很多时候回家都挺晚的了，我觉得自己的心中有股释放不出的压力，所以我就靠吃点东西来缓解，慢慢地就喜欢在晚上无聊的时候吃东西了。  这两个坏习惯，我一定要下决心改掉。我能做的就是让我自己重新恢复一个健康的作息规律，睡觉前2个小时不能接触电脑，应该静下心来看看电子书，看点闲书，最好睡觉得准备。减少零食的购买量，多换成水果之类的。其实白天能够吃那些零食的机会还是比较少的，所以那些零食大多数都是在晚上吃的。 现在躺在床上，脑子里会闪过很多的片段，感觉有很多事情都样去做，但是还有一种矛盾的心理存在，不想去做，一直在哪里拖，其实我就是不想做了，但是还抱有那一丝的幻想。让自己把那些幻想都消灭掉，不要做无谓的想象了，做好现在的自己才是正确的。 自己的能力还不够，不要想那些不切合实际的，凡是都是要讲究机会的。